La percepción subjetiva del esfuerzo para el control de la carga entrenamiento en una temporada en un equipo de balonmano

Abstract

El propósito de esta investigación es estudiar la aplicabilidad de la percepción subjetiva del esfuerzo (PSE) desde una doble perspectiva, en primer lugar, como apoyo al seguimiento de la cuantificación de la carga administrada en los entrenamientos en deportes colectivos, y en segundo lugar, como herramienta ad hoc para el control diario del entrenamiento sobre lo planificado por el cuerpo técnico. La frecuencia cardiaca de reserva (FCR) ha sido utilizada para controlar la carga interna de cada sesión. Trece jugadores pertenecientes a un equipo de balonmano de División de Honor española participaron en la investigación llevada a cabo a lo largo de una temporada. Los resultados mostraron que la PSE es un buen indicador de la carga de entrenamiento, consiguiéndose además un procedimiento válido para comparar valores de la carga planificada por el equipo técnico (PSE_p) con respecto a los valores reales de entrenamiento (PSE_g) (r_xy = 0,792). Se puede concluir que la PSE junto a la FCR (r_xy = 0,839) son buenos marcadores para el control de la carga de entrenamiento, no invasivos, y permiten monitorizar los estados de forma de los jugadores a lo largo de la temporada.