Una intervención motivacional para pasar del sedentarismo a la actividad física en mujeres universitarias

Abstract

En la investigación se realizó una intervención con estrategias de motivación para promover que 57 estudiantes universitarias pasasen de ser sedentarias a ser activas. La muestra se dividió en un grupo control y un grupo experimental. La intervención, que sólo se aplicó al grupo experimental, consistió en el visionado de un vídeo didáctico, una visita a las instalaciones deportivas de la universidad y la realización de un plan de acción personalizado. Como incentivo, tanto el grupo control como el grupo experimental, recibieron un bloc de tiquets para utilizar las instalaciones deportivas de la universidad de forma gratuita. Los resultados indican que después de un mes el 70,4% de mujeres del grupo experimental habían iniciado alguna actividad física respecto a un 464% del grupo control. Al cabo de seis meses, se mantenían haciendo ejercicio un 52% del mujeres del grupo experimental y un 269% del grupo control. Los niveles de práctica de ejercicio aumentaron en los dos grupos, sin embargo, el efecto principal de la intervención consistió en reducir el número de abandonos en el grupo experimental.