Percepción subjetiva del esfuerzo como herramienta en el control de la intensidad en la actividad de ciclismo indoor (Spinning®)

Abstract

A un total de133 sujetos entre 22 y 64 años (38 hombres y 95 mujeres) pertenecientes a uncentro deportivo privado, se les evaluó el porcentaje de la intensidad de lafrecuencia cardiaca de reserva alcanzada y la percepción subjetiva del esfuerzo(RPE) durante una sesión real de ciclismo indoor. La intensidad media alcanzaday la RPE manifestada en la fase principal fue de 80,60 ± 6,74% (intensidadalta) y 15,11 ± 1,90 puntos (intensidad alta) en los hombres; y de 80,85 ± 7,54%(intensidad alta) y 15,49 ± 1,51 puntos (intensidad alta) en las mujeres (p > ,05). Se encontró unasignificativa y baja correlación entre la RPE y la FC media de reserva obtenidaen la fase principal de la sesión (r= ,24; p < ,01). En conclusión, elciclismo indoor es una actividad de alta intensidad. La RPE de Borg no es uninstrumento válido para el control de la intensidad en esta actividad.