Sueno, descanso y rendimiento en jóvenes deportistas de competición

Abstract

La importancia de la percepción de la calidad y de la cantidad percibida del sueno en los deportistas no ha sido suficientemente estudiada hasta ahora. Asimismo, no es habitual el estudio de los hábitos de sueno en los repertorios de conducta y en los cuestionarios de calidad de vida de los deportistas. Se ha disenado un estudio incluyendo la adaptación de un cuestionario específico con los jóvenes deportistas de la Escuela Balear del Deporte (de tecnificación) en el que se analizan los parámetros cuantitativos y cualitativos de sus ciclos e descanso, del sueno y de su rendimiento, tanto deportivo como académico.Los resultados muestran el peso de la percepción de la calidad del sueno, la percepción del cansancio en relación al ciclo de actividades, la correlación con la edad y el aumento de la importancia de las competiciones, las preferencias en loshorarios de descanso y rendimiento, y los diferentes patrones de descanso de los deportistas estudiados. Por último, se analizan estos datos en relación al rendimiento deportivo y académico (a lo largo de un ano) de los jóvenes deportistas.La importancia de la percepción de la calidad y de la cantidad percibida del sueno en los deportistas no ha sido suficientemente estudiada hasta ahora. Asimismo, no es habitual el estudio de los hábitos de sueno en los repertorios de conducta y en los cuestionarios de calidad de vida de los deportistas.